diumenge, 8 de juny de 2014

BATUT LLEUGER DE MELÓ

Avui és el primer dia en el que els termòmetres s'han enfilat de valent....es pot dir allò tan clàssic de "ja ha arribat la calor"! Per això us proposo una recepta més que senzilla, nutritiva i espectacularment refrescant: un batut lleuger de meló! I us aclareixo que és lleuger perquè el podeu fer amb iogurt desnatat i amb llet descremada, pel que és apte per totes les dietes! Ah!!! I una advertència a tots els que em seguiu...a partir d'avui queda inaugurada la temporada oficial de batuts, smoothies i gelats...perquè per combatre la calor...tot allò glaçat és el millor!


INGREDIENTS (per quatre batuts grossos)
1/2 meló
1 iogurt (desnatat o normal)
250 ml de llet ben gelada (desnatada o sencera)

PREPARACIÓ
Tallem el meló, ben dolç i maduret, a tallets i col·loqueu-lo en un bol.




Afegiu el iogurt.



I tot seguit la llet, que haureu tingut una bona estona abans al congelador, perquè estigui ben gelada!


Bateu molt (jo ho he fet amb el triturador normal, a l'espera del regal que ja tinc demanat pel meu cumple...una batedora americana, d'aquelles de got!) fins obtenir un líquid suau, cremós i espumós...



I ja el podeu servir en copes o gots alts, guarnits amb una miqueta de pell del meló que haureu reservat en tallar-lo!




I ja teniu un berenar d'allò més nutritiu i refrescant! Que vagi de gust!

10 comentaris:

  1. Què bo!! i a més refrescant i sa, no pot demanar-se més! ja tinc ganes de veure les teves properes creacions de cara a la calor!! un petó!

    ResponElimina
  2. Doncs benbinguda a les receptes per combatre la calor!!
    Un batut molt refresnt!!
    Petons

    ResponElimina
    Respostes
    1. A aquesta època comencen a ser les úniques que ve de gust preparar! PEtons!

      Elimina
  3. que bo aquest batut! I a més a més light, aquest si que me'l faré! una abraçada Mònica guapa!

    http://lesreceptesquemagraden.blogspot.com.es/

    ResponElimina
    Respostes
    1. Aquest, en versió light, no té quasi calories..o sigui que no hi ha motiu per no fer-se'n un bon got! Petons!

      Elimina
  4. Si us plau, un got ben gran d'aquest batut tan bo!
    I que sigui benvinguda la temporada de gelats i batuts!

    Petons!

    ResponElimina
    Respostes
    1. N'hi ha una font inesgotable de receptes...en la que intentaré navegar aquest estiu! Una abraçada Víctor!

      Elimina
  5. Recepta nivell "0" ideal per a mi!! ja l´he fet i está requetebonissima!
    gracies!!!

    ResponElimina
    Respostes
    1. Segur que et sortiria igual de bona qualsevol cosa que et proposessis, del nivell que fos! Petons als de la costa!

      Elimina